ประสิทธิผลของการออกกำลังกายแบบฝึกชี่กงต่อการรู้คิดภาวะต้านอนุมูลอิสระ และภาวะทางโลหิตในสตรีวัยกลางคนและวัยสูงอายุที่ไม่ค่อยออกกำลังกายและมีโรคไม่ติดต่อเรื้อรัง

Abstract

การออกกําลังกายเป็นประจํานั้นเกี่ยวข้องกับการสร้างภาวะเครียดออกซิเจนในระดับต่ํา ซึ่งสามารถ กระตุ้นการสร้างสารต้านอนุมูลอิสระเป็นผลมาจากการฝึกออกกําลังกายสัมพันธ์กับการเพิ่มความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ ดังนั้นการศึกษานี้จึงมีวัตถุประสงค์ในการศึกษาผลของการออกกําลังกายแบบชี่กงเป็นเวลา 8 สัปดาห์ ต่อผลของความจํา ความแข็งแรงของกล้ามเนื้อหลังและขา และความยืดหยุ่นของลําตัว รวมทั้งภาวะเครียด ออกซิเจน สารต้านอนุมูลอิสระ และการเปลี่ยนแปลงของสารเคมีในเลือด ในผู้ป่วยเบาหวานเพศหญิง โดย อาสาสมัครเป็นผู้ป่วยเบาหวานเพศหญิง อายุระหว่าง 45-70 ปี ผู้ซึ่งไม่ค่อยออกกําลังกาย จํานวน 36 คน ทําการ แบ่งกลุ่มออกเป็น 2 กลุ่ม คือกลุ่มออกกําลังกายชี่กงเป็นเวลา 8 สัปดาห์ จํานวน 20 คน และกลุ่มควบคุมจํานวน 16 คน หลังจากฝึกออกกําลังกายชี่กง พบว่ากลุ่มฝึกออกกําลังกายแบบชี่กงมีความแข็งแรงของขาและความ ยืดหยุ่นของลําตัวเพิ่มขึ้นอย่างมีนัยสําคัญทางสถิติ (p < 0.05) อย่างไรก็ตามค่าความจําและค่าสารเคมีทางเลือด รวมทั้งค่าสารต้านอนุมูลอิสระและความเครียดออกซิเจนไม่มีความแตกต่างอย่างมีนัยสําคัญทางสถิติ (p > 0.05) จากการศึกษานี้แสดงถึงผลของการฝึกออกกําลังกายแบบชี่กงเป็นเวลา 8 สัปดาห์มีผลทําให้มีความแข็งแรงของ กล้ามเนื้อที่เกี่ยวข้องกับการฝึกออกกําลังกาย และมีการเปลี่ยนแปลงของสารเคมีต่าง ๆ แม้จะไม่มีความ เปลี่ยนแปลงอย่างมีนัยสําคัญทางสถิติก็ตาม